러닝기어세탁법 (1) 썸네일형 리스트형 비 오는 날 러닝 시 꼭 알아야 할 안전 팁 & 필수 아이템 🌧️ 비 오는 날 러닝 시 꼭 알아야 할 안전 팁 & 필수 아이템비 오는 날에도 꾸준히 훈련을 이어가는 러너들이 많다. 비가 오는 날에는 비가 오지 않는 날에 러닝하는 것과 똑같은 퍼포먼스를 낼 수 있을까? 결론은 아니다! 젖은 노면, 미끄러운 지형, 체온 저하 등으로 인해 부상의 위험이 높아질 수 있기 때문이다.그렇다면 비 오는 날에도 안전하고 효과적으로 러닝을 즐기는 방법은 무엇일까?이번 글에서는 비 오는 날 러닝 시 안전하게 달릴 수 있는 팁, 올바른 복장 선택법, 필수 아이템, 러닝 후 관리 방법까지 전문적인 정보를 제공하겠다.1. 비 오는 날 러닝이 주는 장점 & 주의해야 할 위험 요소비 오는 날에 달리는 것이 무조건 안 좋고 위험할까?우중 러닝이 주는 긍정적인 요소와 비가 올 때 뛴다면 무엇.. 이전 1 다음
