대퇴사두근강화러닝 (1) 썸네일형 리스트형 러닝 슈즈 드롭(Drop) 차이가 성능에 미치는 영향 러닝 슈즈 드롭(Drop) 차이가 성능에 미치는 영향러닝화를 선택할 때 "쿠셔닝" "무게" "착화감" 등의 요소는 많이 고려하지만, **"드롭(Heel-to-Toe Drop)"**에 대해 깊이 고민하는 러너는 많지 않다. 하지만 러닝 슈즈의 드롭 값은 착지하는 방식, 부상 위험, 러닝 성능, 근육 사용 방식에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소다.드롭에 따라 발과 다리 근육의 활용도가 달라지며, 장기적으로는 특정 근육군이 강화되거나 부상의 원인이 될 수도 있다.그렇다면 러닝 슈즈의 드롭(Heel Drop)이란 무엇이며, 이 차이가 실제 러닝 성능과 근육 활용에 어떤 영향을 미칠까?이번 글에서는 러닝화 드롭의 개념, 근육 사용 방식 차이, 러너 유형별 적절한 드롭 선택법, 추천 제품까지 자세히 분석.. 이전 1 다음
